Chcete si dát pořádnou, sladkou a chutnou snídani? :) Máte rádi lívance, palačinky a vafle? :) Tak poté si možná zamilujete dnešní recept, ve kterém si ukuchtíme zdravější obdobu těchto pokrmů a uděláme si celozrnné vafle (nebo lívance).
.
Celozrnné Vafle (Fit Recepty)
Pokud nabíráte, doporučuji si dát tak maximálně 2 střední vafle. Pokud hubnete, tak asi jen jednu 
. A můžete zapojit svoji fantazii a dát si tuhle pochoutku s čímkoliv chcete. Já doporučuji zkusit kombinaci medu se skořicí, anebo slanější, s burákovým máslem :). A celé to můžete zapít mlékem nebo co preferujete ke snídani.
Recept na Vafle
A pro ty, co si nechtějí pouštět video, nebo si chtějí rychle opsat recept, tu mám napsaný postup a potřebné ingredience na tuhle vydatnou snídani.
- 1 vejce (celé)
- 1 lžíce olivového oleje
- hrnek celozrnné pšeničné mouky
- 3/4 hrnku mléka
- 1 lžička kypřícího prášku
Doba přípravy: 30 minut
1) V jedné misce smícháme mouku, kypř. prášek a sůl
2) Ve druhé misce smícháme mléko, olej, a žloutek
3) Vmícháme druhou misku do misky s moukou
4) Přidáme a vmícháme do směsi bílek
5) Necháme 10 minut "odpočinout" 
6) Pečeme ve vaflovači nebo na nelepicí pánvi
7) Pochutnáme si na domácích celozrnných vaflích! (nebo snad lívancích? :D)
. 
2013 ©